क्या एक फैटी यकृत खुद को चंगा करेगा?

क्या एक फैटी यकृत खुद को चंगा करेगा?
क्या एक फैटी यकृत खुद को चंगा करेगा?

जब आपकी जिगर कोशिकाओं में वसा जमा होता है, तो यह आपके जिगर को ठीक से काम करने से रोकता है फैटी जिगर तीव्रता की डिग्री बदलती है और कई कारण होते हैं। गैर-अल्कोहल फैटी जिगर की बीमारी एक छाता शब्द है जो कि स्थिति के कई रूपों का वर्णन करती है। यदि आपके पास वसायुक्त जिगर का कम गंभीर रूप है, तो उचित उपचार के साथ ठीक करना संभव है। वसायुक्त जिगर के अधिक गंभीर रूपों में होने वाले नुकसान को उलट करना संभव नहीं हो सकता है। इस मामले में, उपचार का लक्ष्य प्रगति को धीमा करना और यकृत प्रत्यारोपण की आवश्यकता को विलंब करना है।

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फैटी लीवर रोग

जब वसा 5 से 10 प्रतिशत जिगर बना देता है, तब आपके फैटी लिवर होते हैं। सरल वसा यकृत सबसे हल्का रूप है और तब होता है जब यकृत में बहुत अधिक वसा होता है। यह सूजन या क्षति के साथ नहीं है साधारण वसायुक्त जिगर आम तौर पर एक सौम्य स्थिति होती है जो यकृत की क्षति नहीं लेती है, लेकिन यह आपके जिगर को चोट के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। जब पुरानी सूजन और यकृत की चोट होती है, तो यह अल्कोहल का कारण है या नहीं, यह गैर-शराबी स्टीटोहेपेटाइटिस या मादक स्टीटोहेपेटाइटिस श्रेणियों में आती है।

फैटी लीवर के कारण

फैटी यकृत उत्पन्न हो सकता है जब आपके आहार में आपके शरीर से अधिक वसा होता है जो आपके शरीर को संभाल सकता है यह अत्यधिक शराब का सेवन के परिणामस्वरूप भी हो सकता है क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार गैर-अल्कोहल फैटी यकृत मोटापा और इंसुलिन प्रतिरोध के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। मोटापा तब होता है जब आपके पास शरीर मास इंडेक्स, या बीएमआई - 30 या उससे ऊपर के शरीर में वसा का अप्रत्यक्ष माप होता है। गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग के अन्य कारणों में हेपेटाइटिस सी शामिल होता है, वजन तेजी से खोना, कुछ दवाएं, और कुछ शर्तों जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस और सूजन आंत्र रोग।

वजन घटाने का महत्व

क्योंकि वसायुक्त जिगर मजबूती से अधिक वजन के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए वजन घटाने गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग के उपचार के लिए आधारशिला है। जर्नल "मिनर्वा गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और डायटेटिक्स" पत्रिका के जून 2010 के अंक में प्रकाशित समीक्षा के अनुसार जीवनशैली में समायोजन, जो एक साल की अवधि में वजन में 7 से 10 प्रतिशत तक की कमी आई, में सूजन में कमी सहित महत्वपूर्ण सुधार हुए। यदि आप 220 पाउंड वजन करते हैं, तो यह 15 से 22 पाउंड का वजन घटाना है।

वजन घटाने के लिए दृष्टिकोण

वसायुक्त यकृत रोग वाले लोगों के लिए कोई विशेष आहार नहीं है, लेकिन वजन कम होने पर आहार और व्यायाम मुख्य आधार हैं। कैलोरी में कम पौष्टिक खाद्य पदार्थ चुनें और कम वसा रखें। भोजन योजना निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ कार्य करें जो आपके लिए सर्वोत्तम है शोधकर्ताओं ने स्पष्ट सबूत पाया कि व्यायाम में वसायुक्त जिगर में सुधार हुआ है, जून 2012 के अंक में समीक्षा के अनुसार "हेपेटोलॉजी के जर्नल"धीरे-धीरे शुरू करें यदि आप व्यायाम करने के आदी नहीं हैं, तो चलने का कार्यक्रम शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट चलने के लिए अपना काम करें।