जबड़ा दर्द और छाती दबाव
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जबड़ा दर्द और चेस्ट दबाव

जबड़ा दर्द और सीने का दबाव दिल के दौरे के दो लक्षण हैं, हालांकि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने कहा है कि जबड़ा दर्द दिल का दौरा पड़ने वाला लक्षण महिलाओं में होने की अधिक संभावना है। जबड़ा दर्द और छाती का दबाव हृदय की धमनी की बीमारी से उत्पन्न होने वाली एनजाइना पेक्टोरिस नामक एक शर्त को इंगित कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, तो 911 पर कॉल करें। दिन का वीडियो विशेषताएं दिल का दौरा - एक कोरोनरी आक्रमण और एक म्योकार्डिअल अवरोधक के रूप में भी जाना जाता है - परिणामस्वरूप जब हृदय […]

खेल पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है
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खेल जो पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है

हालांकि आप एक पसीने वाला जिम और कंकड़ में रह सकते हैं और मजबूत एब्स के लिए अपना रास्ता मोड़ सकते हैं, मगर उसमें मस्ती कहाँ है? इसके बजाय, एक ऐसा खेल खेलते हैं जो खेल की भावना प्रदान करता है और एक रॉक-हार्ड पेट के खुशहाल प्रभाव के साथ प्रतिस्पर्धा करता है। दिन का वीडियो किसी भी खेल में प्रदर्शन एक मजबूत मिडसेक्शन से लाभ होता है, लेकिन सभी खेल सक्रिय रूप से आपके एब्स को प्रशिक्षित नहीं करते क्योंकि आप खेल रहे हैं। कुछ खेल अब ताकत का निर्माण करते हैं और आप हर रोज़ कामकाज में अनुवाद कर सकते हैं। टिप […]

ब्रेन शक्कर के लिए कार्बोहाइड्रेट की न्यूनतम राशि
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मस्तिष्क शुगर के लिए कार्बोहाइड्रेट की न्यूनतम राशि

आपके शरीर को ऊर्जा के साथ कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है यह कुछ अपनी ऊर्जा जरूरतों के लिए प्रोटीन और वसा का भी उपयोग कर सकता है, लेकिन आपके मस्तिष्क के लिए कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का पसंदीदा स्रोत हैं। कार्बोहाइड्रेट को गंभीर रूप से सीमित करना आपके मस्तिष्क समारोह को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, फरवरी 2009 में "भूख" में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि संतुलित, कम-कैलोरी आहार के बाद लोगों की तुलना में कम-कारब आहार वाले लोगों ने स्मृति परीक्षण पर बुरा किया। दिन का वीडियो अनुशंसित भोजन अ […]

भारतीय खाद्य में कैल्शियम के स्रोत
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भारतीय खाद्य में कैल्शियम के स्रोत

जब आप भारतीय भोजन के बारे में सोचते हैं, तो आप उस श्वास मसालों के बारे में सोच सकते हैं जो कूलिंग स्वाद दही और पनीर जैसे उच्च कैल्शियम के भोजन हालांकि, ये सामग्री पारंपरिक भारतीय करी, डिप और पेय जैसे लस्सी में प्रचलित हैं। दही का वीडियो दही का प्रयोग करना दही का उपयोग भारतीय खाना पकाने में किया जाता है, कोमल, हल्का, मलाईदार करी के साथ-साथ राइट में मुख्य घटक के रूप में अभिनीत किया जाता है, जो कि दही के आधार पर खीरा होता है और कभी कभी टकसाल दही लस्सी में एक प्राथमिक घटक के रूप में भी प्रयोग किया ज […]

Psyllium हस्क और आईबीएस
खेल

Psyllium हस्क और आईबीएस

सभी प्राकृतिक पूरक Psyllium भूसी अक्सर कब्ज का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है, लेकिन हाल के शोध में यह पाया गया है कि यह लोगों को चिड़चिड़ा आंत्र के साथ फायदेमंद भी हो सकता है सिंड्रोम, या आईबीएस आईबीएस वाले लोग अक्सर लक्षणों का एक सरणी अनुभव करते हैं जो प्रभावी उपचार का निर्धारण करना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, आईबीएस अक्सर आहार और जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है Psyllium भूसी एक संभव आहार व्यय है जो इस आम आंत्र विकार के लक्षणों को कम कर सकता है। दिन का व […]

वजन के बिना घर पर वापस मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें
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वजन के बिना घर पर वापस मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें

शरीर के किसी भी क्षेत्र में दुबला मांसपेशियों का निर्माण वजन का उपयोग किए बिना करना कठिन हो सकता है, जो शरीर की मांसपेशियों को थकान में लाने और शरीर की परिभाषा को प्राप्त करने में मदद सौभाग्य से, ताकत प्रशिक्षण अभ्यासों के द्वारा अधिक परिभाषित और मजबूत वापस मांसपेशियों को विकसित करना संभव है, जो वजन-असर वाले आंदोलनों या मुख्य गतिविधियों को शामिल करते हैं। मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, इस तरह के अभ्यासों में आसन, संतुलन और स्थिरता में सुधार की संभावना है और अन्य प्रकार की भौतिक आंदोलन को आसान बनाते […]

कौयगुलांट ड्रग्स एंड विटामिन के
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कौयगुलांट ड्रग्स और विटामिन के

कई प्रोटीन और जीन आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए आपके खून की मोटाई को प्रभावित करते हैं। बहुत तेज़ या बहुत धीमी रक्त जमावट हानिकारक साबित हो सकती है, क्रमशः असामान्य खून का थक्का गठन या असामान्य खून बह रहा हो सकता है। रक्तस्राव या थक्के की स्थिति के जोखिम वाले व्यक्ति, कोयुलगुलेंट ड्रग्स ले सकते हैं ताकि वे अपने खून की मोटाई को नियंत्रित कर सकें और बीमारी को रोक सकें। हालांकि, ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी में लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, आपके आहार से या पोषक तत्वों को विटामिन क […]

श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए जड़ी बूटी
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श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए जड़ी बूटियां

श्वेत रक्त कोशिकाएं आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं मेडलाइनप्लस में कहा गया है कि श्वेत रक्त कोशिकाओं, जिन्हें ल्यूकोसाइट्स भी कहा जाता है, मुकाबला करने में मदद करता है और ये न्युट्रोफिल, बेसोफिल, ईोसिनोफिल, मोनोसाइट्स या लिम्फोसाइटों सहित पांच विशिष्ट प्रकारों में से एक हो सकता है। आपके श्वेत रक्त कोशिकाओं को कई दिनों से कई हफ्तों तक जीवित रह सकते हैं। कुछ जड़ी बूटी आपके सफेद रक्त कोशिका उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। इस स्वास्थ्य के उद्देश्य के लिए उपयुक्त हो सकता है कि जड़ी बूट […]