महिलाओं के लिए ओवर-द-काउंटर वजन घटाने की गोलियां

महिलाओं के लिए ओवर-द-काउंटर वजन घटाने की गोलियां
महिलाओं के लिए ओवर-द-काउंटर वजन घटाने की गोलियां

ओवर-द-काउंटर आहार गोलियां अक्सर उन महिलाओं को अपील करती हैं जिन्होंने कई आहार कार्यक्रमों और योजनाओं की कोशिश की और विफल कर दिए। अतिरिक्त उपकरण और चालें मदद कर सकती हैं, लेकिन यह खतरनाक और जोखिम भरा भी हो सकता है। यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, लक्ष्य लगभग 1 से 2 एलबीएस खोना है। साप्ताहिक, मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, हालांकि अधिकांश महिलाओं को शुरू में अधिक वजन कम करना पड़ता है क्योंकि वे अतिरिक्त पानी बहा देते हैं

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सुरक्षा

कुछ महिला मानते हैं कि सिर्फ इसलिए कि किसी उत्पाद को "प्राकृतिक" लेबल किया जाता है या काउंटर पर आसानी से पहुंचा जा सकता है कि यह सुरक्षित है यह एक खतरनाक अनुमान है। मेयोक्लिनिक के विशेषज्ञ कॉम चेतावनी दी है कि आहार की खुराक एक ही सूक्ष्म मानकों के अधीन नहीं हैं जैसा कि दवाओं के नुस्खे हैं इसलिए, उनकी सुरक्षा अनिश्चित है इस कारण से, महिलाओं को ओवर-द-काउंटर वजन घटाने की गोलियों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

लंबी अवधि के परिणाम

महिलाओं की ओवर-द-काउंटर आहार की गोलियां अपने वजन घटाने कार्यक्रमों को शुरू करने में मदद कर सकती हैं, लेकिन दीर्घकालिक वजन घटाने में गोल पप्पीिंग की अपेक्षा अधिक आवश्यकता होती है। पारिवारिक चिकित्सक। संगठन बताते हैं कि ड्रग्स लेने से आपको यह नहीं सिखाती कि आपके खाने और व्यायाम की आदतों को कैसे बदलें। स्थायी परिवर्तन करना वजन कम करने और इसे बंद रखने का तरीका है।

प्रकार

महिलाओं के लिए लोकप्रिय ओवर-द-काउंटर आहार गोलियों के उदाहरण हरी चाय कैप्सूल, ग्वार गम, चिटोजान और ऑर्लिटाट शामिल हैं हर्बल उत्तेजक और कैफीनयुक्त हरी चाय का अर्क थर्माजेनेसिस को बढ़ावा देता है - एक चयापचय प्रक्रिया जो कि वसा जलने से थोड़ा अधिक बढ़ जाती है। ग्वार गम, चिटोजान और ऑर्लिटेट को वसा के अवशोषण को अवरुद्ध करने या घटाने के लिए कथित तौर पर पेश किया गया है।

विचार> हालांकि कुछ ओवर-द-काउंटर वजन घटाने की गोलियां ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रभावी हैं और व्यस्त महिलाओं को उनके वजन घटाने के प्रयासों को बनाए रखने की आवश्यकता को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी हैं, वज़न घटाने के लिए कोई जादू बुलेट नहीं है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि वजन घटाने के बुनियादी सिद्धांतों का पालन किया गया है, तो कोई भी योजना प्रभावी हो सकती है: कैलोरी की कमी को बनाने के लिए आपके से अधिक कैलोरी जलाएं। अपने जीवन शैली, वर्तमान वजन और स्वास्थ्य के आधार पर आपको कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए, यह जानने के लिए एक चिकित्सक से बात करें।