एक आतंक हमले के दौरान सामान्य हार्ट रेट

एक आतंक हमले के दौरान सामान्य हार्ट रेट
एक आतंक हमले के दौरान सामान्य हृदय गति

आतंक के हमले के दौरान, एक चिंता का दौरा भी कहा जाता है, आप यह देख सकते हैं कि आपका दिल बहुत तेज़ हो रहा है आपकी गतिविधि के स्तर, उम्र और समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करते हुए सामान्य हृदय की दर 60 और 100 बीट प्रति मिनट के बीच होती है, लेकिन आतंक के हमले के दौरान, यह 8 से 20 अधिक बीट्स प्रति मिनट से हरा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी सामान्य हृदय की दर 80 बीपीएम है, तो आतंक के हमले के दौरान, आप 88 और 100 बीट प्रति मिनट के बीच हृदय गति का अनुभव कर सकते हैं। यह अनुभूति खतरनाक हो सकती है, लेकिन अधिकतर समय यह आधे घंटे के साथ स्वयं को हल कर लेगा।

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परिभाषा

चिंता का हमला तीव्र भय और आतंक की अस्थायी भावना है यह एक ट्रिगर द्वारा लाया जा सकता है जिसे आप पहचान सकते हैं, जैसे कि तनावपूर्ण स्थिति या पुरानी चिंता, या ऐसा प्रतीत होता है कि कोई कारण नहीं हो सकता है एक आतंक हमले में गंभीर लक्षण हो सकते हैं जो आपको लगता है कि आप मरने जा रहे हैं या दिल का दौरा पड़ना चाहते हैं, और कई बार, लोगों को डर से भस्म होता है कि वे भविष्य में एक और आतंक हमले करेंगे।

विचार

अगर आपको लगता है कि आतंक हमले के दौरान आपका दिल तेज़ हो रहा है, तो यह अनुभूति आपको सचेत कर सकती है और अधिक आतंक उत्तेजित कर सकती है। चिंता के हमलों के दौरान आपको चिंता हो सकती है कि अन्य लक्षणों में श्वास, पसीना, पेट में परेशान, कांप और महसूस होने की संभावना है जैसे कि आप पास हो सकते हैं। कभी-कभी यह भावना आपको एक नींद की नींद से जगा सकती है, जो एक ऐसी स्थिति है जिसे नींदग्राही आतंक हमले कहा जाता है। यद्यपि अधिकांश समय आपका दिल 10 मिनट के भीतर धीमा हो जाता है, हो सकता है आप शांत हो जाओ और सोने के लिए वापस आ सकें।

रोकथाम और उपचार

कई मामलों में, आतंक हमलों में चेतावनी के बिना होते हैं और मुश्किल या असंभव को रोकने के लिए कभी-कभी, हालांकि, आतंक हमलों दवाओं या चिंता विकारों के कारण हो सकता है छूट की तकनीक सीखने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें जो इससे पहले शुरू होने से पहले आपको आतंक हमले से बचने या जब आप पहले लक्षणों को नोटिस करते हैं मानसिक स्वास्थ्य परामर्श और दवाएं भी आपकी सहायता कर सकती हैं यदि आप अक्सर आतंक हमलों से ग्रस्त हैं

चेतावनी

यूरेकअलर्ट ने 2008 में बताया कि यूरोप के प्रमुख कार्डियोलॉजी पत्रिका, "यूरोपीय हार्ट जर्नल," ने पाया कि 50 से भी कम उम्र के लोग आतंक के हमले से पीड़ित हैं या आतंक के विकार से पीड़ित हैं, उनकी उम्र दूसरों की तुलना में अधिक होने की संभावना है दिल का दौरा पड़ने से यद्यपि जोखिम छोटा है, यदि आपको तेज़ दिल और अन्य लक्षण जो चिंता के हमलों से जुड़े हुए हैं, तो आपको अपने चिकित्सक से खतरे की चर्चा करनी चाहिए। दिल के दौरे में मामूली वृद्धि का एक कारण यह हो सकता है कि कुछ रोगियों को वास्तव में स्वास्थ्य की समस्याओं के कारण दिल का धड़कन हो सकता है और सभी पर आतंक हमलों से पीड़ित नहीं हो सकता है।