जीवन सेवर गमीज़ न्युट्रिशन

जीवन सेवर गमीज़ न्युट्रिशन
जीवन सेवर गमीज़ न्युट्रिशन

1 9 12 में विकसित, लाइफ सेवर 100 से अधिक वर्षों के लिए आस पास रहा है। पिछली शताब्दी में, लाइफ सेवर गिमी के विकास सहित - मूल जीवन बचतकर्ताओं पर कई भिन्नताएं हुई हैं। सेवा के आकार को ध्यान में रखते हुए चीनी और कॉर्न सिरप के आपके सेवन को सीमित करने का एक प्रभावी उपाय हो सकता है। जीवन सेवर बनाने के लिए एक इलाज - एक हर रोज नाश्ते नहीं - अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के दौरान अपने स्वाद की कली को उत्तेजित करने के लिए।

दिन का वीडियो

आकार की सेवा

लाइफ सेवर गमीज़ पोषण को समझने के लिए, इस कैंडी के लिए अनुशंसित सेवारत आकार की पहचान करना महत्वपूर्ण है। रेगली के अनुसार, स्वाद के आधार पर लाइफ सेवर गिमी के एक सेवारत में 10 से 11 कैंडीज हैं। स्वादों में कॉलिन्स, मिक्स-ओ-रेड सोर्स, कूलर, 5 फ्लेवर, मिश्रित खट्टे और वन्य बेरीज शामिल हैं। जिन व्यक्तियों को एक से अधिक या कम-से-कम 10 या 11 से ज्यादा खाने पड़ते हैं, उनके अनुसार इसी पोषण संबंधी प्रोफाइल को समायोजित करना चाहिए।

कैलीरीज़, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन

रेगली ने बताया कि लाइफ सेवर गिमी के एक सेवारत में लगभग 130 कैलोरी हैं, जिनमें से अधिकांश कार्बोहाइड्रेट स्रोत से आते हैं। वास्तव में, लाइफ सेवर गिमीज में एक सेवारत 30 से 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 24 से 26 ग्राम चीनी होते हैं। और जब कार्बोहाइड्रेट स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण घटक है, तो जीवन सेवर गिमी में पाए जाने वाले सरल कार्बोहाइड्रेट एक संतुलित आहार में योगदान नहीं देते हैं। विशिष्ट स्वाद के आधार पर, कैंडी के एक सेवारत में लाइफ सेवर गिमीज 1 से 2 ग्राम प्रोटीन भी पेश करते हैं।

खाद्य पदार्थों

कई अन्य कैंडीज के साथ, लाइफ सेवर गिमीज से जुड़े उज्ज्वल रंग उनके दृश्य अपील को बढ़ा देते हैं दुर्भाग्य से, यह रंगाई स्वाभाविक रूप से नहीं होती - इसके बजाय, यह कई रासायनिक खाद्य रंगों के उपयोग के परिणाम है। लाइफ सेवर गिमीज के उत्पादन में प्रयुक्त सामग्री के रूप में Wrigley लाल 40, पीला 5 और ब्लू 1 सूचीबद्ध करता है।

स्वास्थ्य संबंधी बातें

जबकि जीवन सेवर गिमीज एक स्वादिष्ट इलाज प्रदान कर सकते हैं, वे कुछ पुरानी स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए स्वास्थ्य जोखिम का सामना करते हैं। जिन लोगों को मधुमेह या प्रीबिटाइज का निदान किया गया है, उनके उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के कारण लाइफ सेवर गिमी से बचना चाहिए। लाइफ सेवर गिमी में उच्च चीनी एकाग्रता का अर्थ है कि यह कैंडी दंत खपत के विकास में भी योगदान कर सकती है, खासकर उन में कमजोर दाँत तामचीनी है