क्या आप बीमार हैं जब गेटरेड अच्छा है?

क्या आप बीमार हैं जब गेटरेड अच्छा है?
क्या तुम बीमार हो जब गेटरेड अच्छा है?

स्पोर्ट्स ड्रिंक गेटोरेड एक गैर-कार्बोनेटेड समाधान तैयार किया गया है ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि के दौरान चीनी, इलेक्ट्रोलाइट्स और तरल द्रव की भरपाई करने के लिए। यद्यपि तंत्र अलग है, जब आप बीमार हो जाते हैं और खराब महसूस करने में योगदान दे सकते हैं, तरल और इलेक्ट्रोलाइट हानि भी सामान्य रूप से होते हैं। यदि आप अन्यथा स्वस्थ हैं, तो जब आप बीमार हो जाते हैं, तो गेटोरेड रिहाइड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट प्रतिस्थापन और अल्पकालिक ऊर्जा के कई विकल्प हैं।

दिन का वीडियो

अतिसार और उल्टी

आपके पेट और आंतों के पाचन तरल पदार्थ में इलेक्ट्रोलाइट्स, विशेष रूप से सोडियम, पोटेशियम और क्लोराइड की उच्च सांद्रताएं होती हैं। उल्टी, दस्त या दोनों के साथ एक पेट के वायरस आप एक छोटी अवधि के भीतर एक बड़ी मात्रा में द्रव और इलेक्ट्रोलाइट खो सकते हैं। इन घाटे में निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट असामान्यताएं हो सकती हैं, जो अनुपचारित छोड़कर गंभीर हो सकती हैं। डॉ। सतीश राव और उनके सहयोगियों "जर्नल ऑफ़ पेरेंटरल एंड एन्टल पोषण" में सितंबर 2006 के एक लेख में, गोरेटेड की रिपोर्ट है कि वायरल गैस्ट्रोएंटेरिटिस, या "पेट फ्लू" से संबंधित लक्षणों की निर्जलीकरण और राहत के सुधार के लिए गेटोरेड सुरक्षित और प्रभावी है। लेखकों ने ध्यान दिया कि अध्ययन भागीदारों ने इलेक्ट्रोलाइट पेय के लिए गेटोरेड का स्वाद और एक मौखिक पुनर्वायुकरण समाधान को पसंद किया।

यह कैसे काम करता है

जब आप बीमार होते हैं तो द्रव प्रतिस्थापन के लिए उपयोग किए जाने वाले पेय पदार्थ को खोने की रचना का अनुमान लगाना चाहिए। क्योंकि गेटोरेड पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और चीनी का मिश्रण है, यह एक अच्छा द्रव प्रतिस्थापन विकल्प है और जब आप अच्छी तरह से नहीं खा रहे हैं तो आपको आवश्यक कैलोरी प्रदान करता है गेटोरेड के निर्माता की रिपोर्ट है कि यह आपके पाचन तंत्र से तेजी से अवशोषित हो जाती है क्योंकि भंग कणों की एकाग्रता आपके रक्त के तरल हिस्से के समान होती है।

बुखार

जब आप बुखार होते हैं, तो आप प्रत्येक डिग्री के लिए रोजाना एक अतिरिक्त 100 से 150 मिलीलीटर शरीर का पानी खो देते हैं, आपका तापमान सामान्य से ऊपर होता है। सर्दी, गले में खराश या अन्य छोटी श्वसन बीमारी से एक निम्न-श्रेणी के बुखार निर्जलीकरण का कारण नहीं है यदि आप सामान्य रूप से खाने और पीने में सक्षम होते हैं अगर आप ज्वर नहीं खा रहे हैं या बुखार के साथ उल्टी और दस्त हैं, तथापि, निर्जलीकरण बढ़ने का आपका खतरा बढ़ जाता है। गेटोरेड, पानी या किसी अन्य कैफीन मुक्त पेय से बुखार से जुड़े द्रव की हानि को बदलने में मदद मिल सकती है। कैफीन से बचें जब आप बीमार हो जाते हैं क्योंकि यह एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जिससे आपके गुर्दे के माध्यम से पानी की हानि बढ़ जाती है। आप जो भी पेय चुनते हैं, अपने शरीर को शांत करने में मदद करने के लिए इसे ठंडा करें।

चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए कब

उल्टी या दस्त दो दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें; आप चक्कर आना या भ्रमित हो; आपका मूत्र काला हो जाता है और निराश हो जाता है; आप एक उच्च बुखार है; आप अपनी मल या उल्टी में खून देखते हैं; या आपके पास अन्य लक्षण हैं जो आपकी चिंता करते हैं

शिशुओं और युवा बच्चों के लिए चेतावनी

शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए गेटोरेड की सिफारिश नहीं की जाती है उल्टी और दस्त के एपिसोड के दौरान निर्जलीकरण को रोकने के लिए आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आपके बच्चे को बाल चिकित्सा इलेक्ट्रोलाइट समाधान दिया जाए। अगर आपके बच्चे में उल्टी या दस्त हैं तो क्या करें, इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।