वजन घटाने और पीएमएस
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वजन घटाने और पीएमएस

प्रीमेस्चरल इर्वेशन और ब्लोटिंग के गले में, वजन घटाने विशेषकर मायावी लग सकता है। हालांकि, आपकी अवधि की शुरूआत में आपको अवांछित पाउंड बहाए जाने से रोकना नहीं पड़ता है। महीने के किसी भी अन्य समय के साथ, आप अधिक कैलोरी जलाकर अपने पूरे दिन खाने के बजाय वसा खो देंगे। यदि प्रीमेस्चर्सल सिंड्रोम, या पीएमएस, भोजन की खातिर लाता है, तो उस ब्राउनी के लिए पहुंचने से पहले 10 मिनट प्रतीक्षा करने के लिए खुद को मजबूर करते हैं। यदि आप अभी भी विरोध नहीं कर सकते हैं, तो पूरे वर्ग के बजाय सिर्फ एक छोटा सा टुकड़ा है […]

दालचीनी रोल्स में कैलोरी
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दालचीनी रोल्स में कैलोरी

जबकि एक छोटे से दालचीनी रोल एक स्वस्थ आहार में एक सामयिक भोग के रूप में फिट करने के लिए अपेक्षाकृत आसान हो सकता है, अतिरिक्त बड़े, Frosting उपलब्ध विकल्पों में आपके दैनिक कैलोरी आवंटन का लगभग आधा हिस्सा शामिल हो सकता है। एक मिनी रोल आपको सभी कैलोरी के बिना इस इलाज का स्वाद दे सकता है। दिन का वीडियो रोल कॉल मॉल में उपलब्ध इन विशाल दालचीनी रोल में प्रत्येक के रूप में 880 कैलोरी हो सकते हैं, इसलिए इन्हें सबसे अच्छा दोस्त या दो के साथ साझा किया जा सकता है। फास्ट-फूड दालचीनी रोल में 418 के साथ आधे से […]

क्रैनबेरी फैट फ्लश आहार
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क्रैनबेरी वसा फ्लश आहार

क्रैनबेरी वसा फ्लश आहार लोगों को तेजी से वजन घटाने और सिस्टम की जलन की मांग करने के लिए है आहार के निर्माता ऐन लुईस गित्तिमैन, पीएचडी, एक पोषण विशेषज्ञ हैं। उन्होंने "द फैट फ्लश प्लान", "न्यूयॉर्क टाइम्स" बेस्टसेलर में, 2001 में आहार शुरू किया था लेखक अपनी किताब में आहार की खातिर योजना का विवरण देता है और एक अलग रसोई की किताब में व्यंजन प्रदान करता है। इस योजना का प्रयास करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करें दिन का वीडियो वादे "रविवार मिरर" स्तंभलेखक लियन मिशेल के अनुसार, वसा फ्लश प्लान वजन के प […]

गर्भधारण के दौरान Crunches और पेट का कार्यकाल
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गर्भधारण के दौरान Crunches और पेट की कसरत

गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर कई बड़े बदलावों के माध्यम से जाना जाएगा। कई सक्रिय महिला संपूर्ण गर्भावस्था के दौरान एक सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखने का प्रयास करते हैं, जिसमें पेट की कसरत भी शामिल है। आपका अब क्षेत्र शारीरिक रूप से किसी भी अन्य की तुलना में अधिक परिवर्तन करता है, और जब आप गर्भवती होने के दौरान अब भी काम कर सकते हैं, तो कुछ सावधानी बरतने चाहिए। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप अपनी गर्भावस्था के दिनचर्या में पेट व्यायाम शामिल करने की योजना बना रहे हैं। दिन का वीडियो Crunches अ […]

कितनी कैलोरी आप एक अण्डाकार मशीन का उपयोग कर जला करते हैं?
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कितनी कैलोरी आप एक अण्डाकार मशीन का उपयोग कर जला करते हैं?

अण्डाकार प्रशिक्षकों ने हृदय-स्वास्थ्य को बढ़ाने और वजन घटाने में सहायता के लिए व्यायाम के एक गैर-प्रभाव विधि प्रदान की है। प्राकृतिक चलने की गति का अनुकरण, अण्डाकार मशीन बड़े मांसपेशियों के समूह का काम करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हृदय की दर में वृद्धि और कैलोरी जलाते हैं। दिन का वीडियो कैलोरी जला हुआ हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की वेबसाइट के मुताबिक "नियमित अण्डाकार व्यायाम का एक घंटे 125 किलो में 540 कैलोरी जलता है। व्यक्ति, और एक 185-पौंड व्यक्ति 800 कैलोरी खर्च करता है "यह तथ्य सबूत प्रदान करता ह […]

बीटरों के लाभ
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बीटर के लाभ

"बीटर" के रूप में संदर्भित तरल पदार्थ आमतौर पर सुगंधित, कड़वा-चखने वाले जड़ी-बूटियों से बनाये जाते हैं जैसे कि जेंडरियन या डंडेलियन जबकि कुछ किण्वित मादक कतरने स्वादिष्ट कॉकटेल के लिए एक बारटेंडर का गुप्त हथियार हैं, जबकि गैर-अल्कोहल स्वीडिश बिटर्स जैसे अन्य लोगों को आसान पाचन एड्स के रूप में विपणन किया जाता है। दिन का वीडियो सुधारित पाचन "हीलिंग टॉनिक" में लेखक जेनीन पोलक के मुताबिक, बीटर आपकी पाचन प्रक्रिया को और अधिक कुशल बनाने में मदद करते हैं। कड़वा जड़ी बूटियों एंजाइमों और द्रवों को प्रोत् […]

नाक पर लाल, सूखी त्वचा
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लाल, नाक पर सूखी त्वचा

आपकी नाक आपके चेहरे पर केन्द्र बिन्दु है और लोगों को देखने वाली पहली चीजों में से एक है। तो जब यह धब्बा होता है, दुनिया का सामना करना डरा देता है नाक पर लाल, शुष्क त्वचा आपके आत्मविश्वास पर एक टोल ले सकती है। आपकी स्थिति के लिए कई कारण और उपचार हैं, और कुछ अन्य की तुलना में अधिक गंभीर हो सकते हैं और आपके डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता हो सकती है। दिन का वीडियो पवन और सूर्य एक्सपोजर आपकी नाक के स्थान और हमेशा-सामने प्रकृति को देखते हुए, यह प्राकृतिक रूप से सूरज और ठंडे मौसम जैसे तत्वों से असुरक्षित […]

8-से-10-वर्षीय बेसबॉल ड्रिल
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8-से-10-वर्षीय बेसबॉल ड्रिल

8 से 10 साल के बच्चों की बेसबॉल टीम को कोच करना हमेशा आसान बात नहीं है खिलाड़ी युवा हैं और खेल के बुनियादी बुनियादी सिद्धांतों और कौशल सीखने की जरूरत है। ऐसा करने का एकमात्र तरीका नियमित प्रथाओं के माध्यम से है लेकिन युवा दिमाग के साथ, आपको न केवल रूटीनें और अभ्यास के साथ तैयार किया जाना चाहिए, न केवल उन्हें खेल सीखने में मदद करें, बल्कि उन्हें ऊब होने या हित को खोने से रोकें। कई अलग-अलग बेसबॉल अभ्यास आपको यह पूरा करने में मदद कर सकते हैं। दिन का वीडियो टी हिटिंग ड्रिल यह ड्रिल आपको अपने खिलाड़ि […]

महत्वपूर्ण गेहूं लस के लिए विकल्प
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महत्वपूर्ण गेहूं लस के लिए प्रतिस्थापन

महत्वपूर्ण गेहूं की लस - गेहूं में पाए जाने वाले प्राकृतिक प्रोटीन - आहार प्रोटीन को बढ़ाता है और पकाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका भरता है। ज्यादातर लोग दो बार सोचने के बिना गेहूं के लस का उपभोग कर सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास सेलीक बीमारी, गेहूं एलर्जी है या आप लस के प्रति संवेदनशील हैं, तो आपको अपने आहार से महत्वपूर्ण गेहूं का लस बनाए रखने की आवश्यकता होगी। अन्य प्रोटीन और मसूड़ों के समान गुण प्रदान करते हैं। आपके द्वारा चुने गए विकल्प इस पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं। दिन का […]

कोक के 16 औंस से कैलोरी
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कोक के 16 औंस से कैलोरी

कोक और अन्य कार्बोनेटेड कोला अमेरिकी संस्कृति में गहराई से एम्बेडेड हैं। आप लगभग किसी कर्मचारी के ब्रेक रूम, सुविधा स्टोर या रेस्तरां में कोला खरीद सकते हैं हालांकि कोला लोकप्रिय हैं, वे कैलोरी में भी अधिक हैं और सहायक पोषक तत्वों से रहित हैं। दिन का वीडियो कैलोरीज़ एक 12-ऑउंस कोका-कोला वेबसाइट के अनुसार नियमित कोक में 140 कैलोरी हो सकते हैं, इसलिए 16-ऑउंस कांच के बारे में 187 कैलोरी होता। यह प्रति दिन 2, 000 कैलोरी खाती है, जो किसी के लिए कुल कैलोरी आवंटन का लगभग 10 प्रतिशत है। कार्बोहाइड्रेट, […]

राइस क्रिसस्पि के व्यवहार में कितनी कैलोरी हैं?
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राइस क्रिस्पी व्यवहार में कितनी कैलोरी हैं?

यदि आप अपनी मिठाई दाँत को संतुष्ट करने के लिए कम-कैलोरी स्नैक की तलाश कर रहे हैं, तो आप चावल क्रिस्पि ट्रीट के लिए पहुंचने पर विचार कर सकते हैं। केलॉग का सुझाव है कि यह नाश्ता चिप्स, कुकीज़ और पेस्ट्री जैसे उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों के लिए कम वसा वाले विकल्प है। दिन का वीडियो कैलोरी केलॉग का राइस क्रिस्पि में प्रति सेवारत 90 कैलोरी होते हैं कंपनी के पोषण संबंधी तथ्यों के मुताबिक सेवारत आकार, एक बार है। फैट चावल क्रिस्पी का इलाज कम वसा वाला नाश्ता होता है इसमें 2. […]

आधा एक सबवे सैंडविच में कितने कैलोरी हैं?
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आधा एक सबवे सैंडविच में कितने कैलोरी हैं?

व्यावसायिक प्रवक्ता जेरेड ने पाउंड को पालने में मदद करने के बाद, सबवे सैंडविच ने कम कैलोरी विकल्प के रूप में ख्याति अर्जित की है। 6-इन में से अधिकांश सैंडविच में कैलोरी 200 से 300 रेंज में गिना जाता है, लेकिन कुछ के पास 580 कैलोरी होते हैं। दिन का वीडियो ब्लैक फॉरेस्ट हैम एक पैर लंबे, या 6 इंच में आधा , काले वन हैम में 290 कैलोरी हैं। ओवन-भुना हुआ चिकन और क्लब अर्ध-पैर, या 6-इंच , ओवन भुना हुआ चिकन या एक क्लब उप 320 कैलोरी है। तुर्की स्तन अर्ध-पैर, या 6-इंच , तुर्की स्तन उप 280 कैलोरी है। वेजी ड […]

हॉकी के खेल में कितनी कैलोरी जलाए गए हैं?
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हॉकी के खेल में कितनी कैलोरी जला दी जाती है?

अत्यधिक कुशल एथलीटों के लिए एक खेल, आइस हॉकी को एरोबिक और एनारोबिक फिटनेस के संयोजन की आवश्यकता होती है। खेल को अधिकतम 20 मिनट के 3 अवधियों में विभाजित किया जाता है, जिसमें उच्च तीव्रता के लगातार क्षण होते हैं। "जर्नल ऑफ ह्यूमन कैनेटीक्स" के दिसंबर 2014 के एक अंक में एक अध्ययन से पता चला है कि, औसतन, एक खिलाड़ी जो हॉकी खेल के दौरान उच्च तीव्रता वाले क्षेत्र में खर्च करता है वह खेल के कुल समय के आधे से भी कम है, जो 15 मिनट से अलग है आगे के लिए 18. […]

मार्सी होम जिम वर्कआउट
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मार्सी होम जिम के कसरत

Marcy होम जिम उपकरण लाइन के संस्थापक वाल्टर Marcyan, अपने 1959 ऑल इन वन जिम के साथ मल्टी स्टेशन जिम की अवधारणा का नेतृत्व किया। मर्सी लाइन को इंपेक्स फिटनेस द्वारा अधिग्रहित किया गया है, लेकिन कई मल्टी-स्टेशन होम जिम के साथ मर्सीन की परंपरा जारी है यद्यपि कॉन्सेज़ेशन, प्रतिरोध प्रकार और चश्मा, मर्सी होम जिम के बीच भिन्न होती है, ये सभी में एक पूर्ण शरीर के कसरत के लिए आवश्यक मानक अटैचमेंट्स शामिल हैं: एक लेट टॉवर, हथियार दबाएं, एक सीधा बेंच, कर्ल प्लेटफार्म और पैर डेवलपर दिन का वीडियो पिछला वर्क […]

पेट वसा और विटामिन की कमी
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पेट वसा और विटामिन की कमी

यदि आपको अपने पेट के वसा के बारे में चिंतित हैं, तो संभवतया आपको विटामिन की संभावित कमी के लिए अपने आहार पर करीब से देखना चाहिए। कुछ कमियों के मध्य के आसपास वसा में योगदान हो सकता है रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों का अनुमान है कि अमेरिकी वयस्क पुरुषों और महिलाओं के दो-तिहाई से अधिक वजन अधिक है। दिन का वीडियो प्रभाव पेट की चटाई चयापचय सिंड्रोम में इसकी भूमिका के कारण विशेष चिंता का विषय है। पेट वसा और उच्च रक्तचाप सहित जोखिम कारकों के इस समूह में, कोरोनरी हृदय रोग के विकास के लिए अपने जोखिम में […]

साइड इफेक्ट्स फाइबर सप्लीमेंट्स लेने के प्रभाव
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फाइबर की खुराक लेने के साइड इफेक्ट्स

फाइबर एक संतुलित आहार का एक अनिवार्य घटक है। यह सभी पौधों में मौजूद है और मानव शरीर द्वारा पचा नहीं जा सकता है, इसलिए पोषक तत्व प्रदान करने के बजाय, यह पाचन तंत्र से गुजरने में आसान बनाने के लिए स्टूल को सक्रिय करता है। हालांकि पर्याप्त फाइबर प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका आपके आहार विकल्पों के माध्यम से है, यह मुश्किल हो सकता है इसलिए, बहुत से लोग इसके बजाय खुराक लेने का विकल्प चुनते हैं। हालांकि ये कई लाभ प्रदान करते हैं, लेकिन वे कुछ न-बहुत-सुखद दुष्प्रभाव भी ले सकते हैं। कब्ज कब्ज को रोकने […]

ताजा अनानास जूस कैलोरी
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ताजा अनानास जूस कैलोरी

अनानास का रस विटामिन सी और पोषक तत्वों की एक स्वस्थ खुराक के साथ मिठाई स्वाद देता है। क्योंकि रस केंद्रित है और अक्सर मीठा होता है, कैलोरी की मात्रा कच्ची अनानास की एक सेवारत से काफी अधिक होती है। दिन का वीडियो आकार की सेवा कृषि के संयुक्त राज्य विभाग ने एक कप के रूप में ताजा अनानास के रस की एक ही सेवा को परिभाषित किया है। इसमें 25 ग्राम चीनी, और प्रत्येक कप में 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हैं। कैलोरी गणना ताज़ा अनानास रस का एक कप में 130 कैलोरी होते हैं तुलना की तुलना में, अनानास के एक कप में 82 कै […]

क्या कैफीन को शीत तल के लिए खराब है?
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क्या ठंडा घावों के लिए कैफीन खराब है?

ठंडे घावों के कारण - दर्दनाक फफोले और खुले घाव जो आमतौर पर होंठों पर या उसके आसपास विकसित होते हैं - सदियों से लोगों को पीड़ा है वास्तव में, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड क्रैनोफैशियल रिसर्च के अनुसार, रोमन सम्राट तिबेरीयस ने अपने प्रसार को कम करने के प्रयास में सार्वजनिक समारोहों में चुंबन पर रोक लगा दी थी। आज, ठंडे घावों को अभी भी चुंबन के माध्यम से फैल गया है, और अभी भी उन वायरस के लिए कोई इलाज नहीं है जो उन्हें कारण देता है। कैफीन, कई खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले उत्तेजक, ठंडे घावों पर […]

क्लिफ बार में सामग्री
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क्लिफ बार में सामग्री

1990 में, गैरी एरिकसन कैल्ज़ोन और पेटू कुकीज़ में विशेषज्ञता वाले एक बेकरी चला रहा था। लंबी बाइक की सवारी के दौरान, उसने तय किया कि वह एक बेहतर ऊर्जा बार बना सकता है। कई नुस्खा समायोजन के बाद, 1 99 2 में पहली बार क्लिफ बार का विपणन किया गया था। 2010 तक, क्लीफ बार्स के 16 वर्षीय स्वाद थे। क्रैनबेरी ऑरेंज नट रोटी, आइस्ड जिंजरब्रेड और मसालेदार कद्दू पाई क्लाइफ बार्स के मौसमी स्वाद हैं। लूना बार, मोजो बार और बिल्डर बार्स अन्य क्लिफ बार उत्पाद लाइन हैं। कंपनी क्लाइफ बार्स बनाने के लिए कार्बनिक, ऑल-प् […]

फ्यूज ड्रिंक की सामग्री
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फ्यूज ड्रिंक की सामग्री

कनाडा में, फ्यूज़ पेय संयुक्त राज्य अमेरिका में प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पादों के रूप में बेचा जाता है, फ़ूज़ पेय के लिए कोई स्वास्थ्य दावे नहीं किए जाते हैं विटामिन और खनिज जोड़ा। फूज़ ड्रिंक्स सक्रिय महिलाओं के लिए तैयार होते हैं जो एक सक्रिय पेय पेय की तलाश में होते हैं या वजन कम करते हैं। एक 8 ऑउंस में सेवारत, स्लिवरइज़ किए गए स्वादों में 5 से 10 कैलोरी होते हैं; चाय में 60 कैलोरी हैं; आहार चाय में कोई कैलोरी नहीं है; ताज़ा फ्लेवर में 90 से 100 कैलोरी हैं; और स्वादों को विटाइज़ करना 100 से 120 […]

मासिक चक्र और डेंटल सर्जरी
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मासिक चक्र और डेंटल सर्जरी

आपने शायद सोचा नहीं कि आपकी मासिक अवधि और दंत शल्य चिकित्सा से जल्दी से ठीक होने की आपकी क्षमता के बीच एक लिंक हो सकता है। वास्तव में, आपके दंत स्वास्थ्य और आपकी अवधि के बीच का संबंध सबसे अच्छा लग सकता है। हालांकि, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन ने बताया कि आपके हार्मोनल परिवर्तन, माहवारी, गर्भधारण, रजोनिवृत्ति और गर्भ निरोधकों के उपयोग सहित आपके शरीर में विभिन्न परिवर्तनों से आपके दंत स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। एक प्रभावी और आरामदायक सर्जरी और वसूली सुनिश्चित करने के लिए दंत शल्य चिकित्सा से पहले अपने […]

क्या आप पांच दिनों में बेली फैट खो सकते हैं?
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क्या आप पांच दिनों में बेली फैट खो सकते हैं?

नियमित रूप से व्यायाम और कम कैलोरी आहार शामिल करने वाली एक नई, स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने वसा हानि की कुंजी है। तेज वसा हानि, हालांकि, व्यावहारिक नहीं है। केन्द्रों के रोग नियंत्रण और रोकथाम के अनुसार, प्रति सप्ताह 1 से 2 पाउंड की दर से वजन कम करना एक यथार्थवादी, स्वस्थ लक्ष्य है। यदि आप पाँच दिनों में पेट वसा खोना चाहते हैं, तो इस क्षेत्र से मामूली मात्रा में वसा खोना संभव है, लेकिन संभवतः ध्यान देने योग्य नहीं है दिन का वीडियो आप अपने पेट को लक्षित नहीं कर सकते आपके शरीर पर वसा का क्षेत्र चुनन […]

होंठों पर उम्र के धब्बे
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होंठों पर उम्र के धब्बे

जब आप अपने होठों पर भूरे रंग की उम्र के धब्बे देखते हैं, तो आपके पहले विचार में आपके कल्याण के बारे में गहरी चिंता हो सकती है सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में, स्पॉट आपके स्वास्थ्य से पूरी तरह से हानिरहित हैं - भले ही वे आपके आत्मविश्वास को हिलाएं। अपने होंठों की एकरूपता में सुधार करने के लिए, एक अधिक युवा मुहैया कराने के बाद, त्वचा विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा से शुरू होता है जब आप अपनी नियुक्ति का इंतजार करते हैं, तो अपने होंठों पर उम्र के धब्बे के बारे में अपने प्रश्नों के उत्तर की तलाश करें दिन […]

कितनी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट चीनी में हैं?
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कितनी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट चीनी में हैं?

चीनी विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, इनमें से कुछ के बारे में आप भी विचार नहीं कर सकते हैं नाश्ता अनाज से रोटी तक सब कुछ मिला, परिष्कृत चीनी बहुत सारे कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट अपने आहार में जोड़ सकते हैं यदि आप सावधान नहीं हैं दिन का वीडियो कैलोरी परिशोधित, दानेदार चीनी में प्रति चम्मच 16 कैलोरी होते हैं। कार्बोहाइड्रेट परिशोधित चीनी पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट से बना है एक चम्मच, या 4. […]

कुछ विटामिन या पूरक आहार जननांग हरपीज का इलाज करते हैं?
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कुछ विटामिन या पूरक आहार जननांग हरपीज का इलाज करते हैं?

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, जननांग दाद हार्पस सिंप्लेक्स वायरस के संपर्क के कारण एक पुरानी हालत है। दोनों टाइप 1 और टाइप 2 हार्प्ज सिम्प्लेक्स इस स्थिति का कारण बन सकते हैं, हालांकि जननांग दाद के ज्यादातर मामलों में हार्पस सिंप्लेक्स प्रकार 2 के कारण होता है। यह वायरस यौन संपर्क के माध्यम से फैलता है, और आप इस वायरस को संक्रमित कर सकते हैं भले ही आपके साथी की कोई दिखाई नहीं दे रहा है या अन्य लक्षण यद्यपि जननांग दाद के लिए कोई इलाज नहीं है, कुछ विटामिन और सप्लीमेंट इस स्थिति के प […]