अच्छे विचार

देशी भारत में खाना पकाने वाला भीतरी, मक्खन या निर्जल मक्खन तेल स्पष्ट किया जाता है, पारंपरिक भारतीय खाना पकाने में एक आम घटक है। यह खाना पकाने से पहले मसालों, कोट के चावल, और भूरे रंग और सूखे मांस खाने के लिए प्रयोग किया जाता है। जबकि घी, अन्य वसा की तरह, को कम मात्रा में भस्म होने की जरूरत है, यह अलग है कि डेयरी एलर्जी वाले लोगों के लिए यह सुरक्षित है। यही कारण है कि स्पष्टीकरण प्रक्रिया के दौरान कैसिइन और लैक्टोस लगभग पूरी तरह से हटा दिए गए हैं। दिन का वीडियो पोषण संबंधी प्रोफाइल सभी वसा की तर […]

मछली के तेल में ओमेगा -3 की आवश्यक मात्रा में फैटी एसिड होते हैं, मस्तिष्क समारोह के साथ-साथ सामान्य विकास और विकास के लिए जरूरी है। मछली के तेल की खुराक आमतौर पर विभिन्न प्रकार के हृदय स्वास्थ्य लाभों के लिए वयस्कों द्वारा ली जाती है जिनमें ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा होता है। मछली के तेल की खुराक लेने के दौरान रुमेटीय संधिशोथ पीड़ित भी लक्षणों में कमी कर सकते हैं। आम तौर पर, मछली के तेल को किसी भी समय लिया जा सकता है, हालांकि कुछ मामलों म […]

मधुमेह के बढ़ते स्वास्थ्य जोखिमों के साथ, हृदय रोग, कैंसर, गठिया, पित्त पथरी, बांझपन, नींद की समस्याएं, अस्थमा और मोतियाबिंद जो अधिक वजन और मोटापा के साथ होती हैं, वजन कम करने के कई लोगों के लिए एक उच्च प्राथमिकता है वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए चलना एक लोकप्रिय और कारगर तरीका है। किसी भी नए व्यायाम या वजन-हानि कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें; वह आपकी शारीरिक स्थिति के लिए उपयुक्त कसरत नियमानुसार तैयार करने में आपकी सहायता कर पाएगा। दिन का वीडियो क […]

अपनी ऊंचाई-से-वजन अनुपात जानने से यह पता लगाने में आपकी मदद मिल सकती है कि आप स्वस्थ आकार में हैं या नहीं। इस अनुपात की गणना करने का मानक तरीका बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई के साथ है। बीएमआई एक स्क्रीनिंग उपकरण है जिसका उपयोग अनुमान लगाने के लिए चिकित्सा सेटिंग्स में किया गया है कि किसी व्यक्ति की ऊंचाई के लिए बहुत अधिक वजन है। यह ऊंचाई-ते-वजन अनुपात कई उपयोगी स्वास्थ्य मूल्यांकन उपकरणों में से एक हो सकता है क्योंकि यह एक क्लिनिक से शरीर के वसा के अधिक सटीक उपायों से मामूली सहसंबंध रखता है। दिन का […]