खाद्य पदार्थों से बचने के लिए यदि आपकी स्टूल चिपचिपा है

खाद्य पदार्थों से बचने के लिए यदि आपकी स्टूल चिपचिपा है
खाद्य पदार्थों से बचने के लिए यदि आपकी स्टूल चिपचिपा है

फेकेल मामले विभिन्न आकार, आकार और संगतता में आता है, और कुछ विशेष लक्षण विशिष्ट परिस्थितियों के प्रमाण हैं। स्टिकी स्टूल मुख्य रूप से दो प्रकारों में आता है: ब्लैक रेरी स्ट्रिल और चिकना स्टूल जो फ़्लोट्स है। दस्तों के मल को आंतरिक रक्तस्राव का सबूत हो सकता है, जैसा कि पेट के अल्सर के साथ होता है, जबकि चिकना मल मलबेस्पोशन समस्या, जैसे अग्नाशयशोथ या भोजन असहिष्णुता का संकेत कर सकते हैं। या तो मामले में, कुछ खाद्य पदार्थों से बचने से राहत मिल सकती है हालांकि एक नया आहार शुरू करने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें

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फैटी व्यंजन

अत्यधिक आहार वसा को वसा के रूप में संग्रहीत नहीं किया जाता है, जो मल के रूप में समाप्त होता है, जो अक्सर चिपचिपा या चिकना हो सकता है समग्र स्वास्थ्य के लिए सुझाए गए आहार वसा का सेवन, समग्र स्वास्थ्य और विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं के आधार पर कुल दैनिक कैलोरी के 20 से 35 प्रतिशत के बीच होता है। अपने विशिष्ट कैलोरी और वसा की जरूरतों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। वसा के लिए कैलोरी के प्रतिशत की गणना करने के लिए, अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित दैनिक कैलोरी का सेवन ले लें और इस वरीयता के प्रतिशत के आधार पर इसे बढ़ाएं। उदाहरण के लिए, 2000 कैलोरी आहार में कि वसा से 35 प्रतिशत कैलोरी की आवश्यकता होती है, 2000 से बढ़ जाती है। 35 और आप देखेंगे कि आप प्रत्येक दिन वसा से 700 कैलोरी की जरूरत करते हैं।

तेल, मक्खन और शॉर्टलाइन जैसे वज़न वाले खाद्य पदार्थ वसा से 100% कैलोरी प्राप्त करते हैं, जबकि मांस, अंडे, डेयरी और नट्स में वसा के प्रतिशत की सिफारिश की जाती है। फ्राइड हुए खाद्य पदार्थ वसा में भी अधिक हैं और इसमें हलचल-आलू, फ्रेंच फ्राइज़ और आलू के चिप्स शामिल हैं। पाचन तंत्र के रोगों में, शरीर भी वसा की एक सामान्य मात्रा में चयापचय करने में असमर्थ है, इसलिए अगर वसा काटने के लक्षणों में सुधार करने में विफल रहता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें

प्रोटीन खाद्य पदार्थ

प्रोटीन पेट में पच जाता है, जहां हाइड्रोक्लोरिक एसिड की उपस्थिति में यह अमीनो एसिड में टूट गया है। प्रोटीज को पचाने के लिए आवश्यक पेट एसिड के ऊंचा स्तर पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे अल्सर को प्रपत्र और संभवतः रक्तस्राव हो सकता है। पचा हुआ रक्त के परिणाम काले, थके हुए मल में। प्रोटीन के लिए अनुशंसित आहार भत्ता या आरडीए, कुल कैलोरी का 10 से 35 प्रतिशत है। वसा का सेवन करने के साथ, आप अपने दैनिक कैलोरी की गणना कर सकते हैं प्रोटीन की मात्रा से प्रत्येक दिन आपके डॉक्टर की सिफारिश की जाती है इससे आपको प्रोटीन स्रोत से कैलोरी की संख्या की आवश्यकता होगी। मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों पर जोर देने वाला आहार अनुशंसित सेवन से अधिक हो सकता है और पेट को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप चिपचिपा मल होता है।

खाद्य असहिष्णुता

चिपचिपा मल के कुछ लोग खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों को अच्छी तरह से प्रक्रिया नहीं कर सकते हैं। खाद्य पदार्थ जिनमें लस या लैक्टोस होते हैं, वे अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में चिपचिपा मल में योगदान कर सकते हैं, जैसे भोजन असहिष्णुता वाले लोग, जो कि सीलियाक बीमारी और लैक्टोज असहिष्णुता के साथ होते हैं।लस गेहूं, जौ और राई में मौजूद एक अनाज प्रोटीन है। कई पैक किए गए पदार्थों में लस होता है, इसलिए लेबल को सावधानीपूर्वक पढ़ें। लैक्टोज दूध में मौजूद दूध की शक्कर है और दही और पनीर में कम मात्रा में है। यदि आपको संदेह है कि आप या तो दूध या गेहूं के असहिष्णु हैं, तो इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से दूर करने पर विचार करें और अपने डॉक्टर से बात करें।