आपातकाल के लिए स्टोर करने के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ

आपातकाल के लिए स्टोर करने के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ
एक आपातकाल के लिए स्टोर करने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ

अगर कोई आपात स्थिति उत्पन्न होती है, तो हर घर में भोजन की कम से कम तीन दिन की आपूर्ति होनी चाहिए संघीय आपात प्रबंधन एजेंसी (फेमा) आप अपने आपातकालीन खाद्य आपूर्ति के लिए दीर्घकालिक रहने के लिए कौन से खाद्य पदार्थों को खरीदना चाहिए, यह जानने के लिए अपने परिवार की ज़रूरतों और वरीयताओं का सामान लें।

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डिब्बाबंद फूड्स

आपकी किराने की दुकान में कई डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार हैं और सब्जियां, बीन्स, सूप, ट्यूना, मिर्च और स्ट्यू जैसी अत्यधिक पौष्टिक हैं। इन मदों को कई महीनों तक भंडारण में रखा जा सकता है। बस समय सीमा समाप्ति की तारीखों की जांच करना और उन चीज़ों को बदलने के बाद सुनिश्चित करें, जो आपके द्वारा खाए गए तिथियों के करीब रहे हैं,

सूखी अच्छा स्टेपल्स

सुनिश्चित करें कि आपके पास आपातकाल के लिए सूखे सामान हैं। पाउडर के दूध को पानी से मिलाया जा सकता है दलिया, गेहूं का आटा और चीनी अन्य स्टेपल हैं जिनके साथ आप पके हुए माल बना सकते हैं। उन्हें थोक में काफी सस्ते में खरीदा जा सकता है और आपातकाल के लिए संग्रहीत किया जा सकता है। इन खाद्य पदार्थों को निर्विवाद कंटेनरों में रखें

आरामदेह भोजन

फेमा ने सुझाव दिया है कि कुछ आराम वाले खाद्य पदार्थों को भंडारण, जैसे कि कॉफी, हार्ड कैंडी और चॉकलेट आराम से खाद्य पदार्थों के साथ मनोबल बढ़ाने से आपातकालीन स्थिति में आत्माओं को ऊंचा रखने में मदद मिल सकती है।

उच्च ऊर्जा वस्तुएं

आपको अपनी ऊर्जा के स्तर को उच्च रखने के लिए एक विशेष प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए बहुत से प्रोटीन और फाइबर वाले सामानों पर स्टॉक करें मूंगफली का मक्खन, ग्रैनोला बार और ट्रेल मिश्रण यूजीए कॉलेज ऑफ फैमिली एंड कंज्यूमर साइंसेज द्वारा अनुशंसित हैं।

स्पेशलिटी आइटम

विशेष आइटम को स्टोर करने के लिए मत भूलें जिसे आपको आवश्यकता हो सकती है यदि आपके पास एक बच्चा है, तो पाउडर के फार्मूले के डिब्बे हाथों में अच्छे होंगे, भले ही आप नर्सिंग हों। कुछ खाद्य पदार्थों और खुराक खाने वाले मधुमेहियों को उन हाथों को रखने की आवश्यकता होगी बुजुर्ग लोग जो भोजन के पूरक का उपयोग करते हैं, उन्हें यह स्टॉक करना होगा